Segur que ja has llegit, sentit, escoltat, vaja, que ja saps de sobres que les dents cal rentar-les 3 vegades al dia, després dels àpats, oi?
Que per cuidar el teu somriure també cal fer servir la pasta de dents adequada a les teves necessitats, és a dir, per genives sensibles, per sensibilitat dental, per boca seca, ... i com no, el raspall també ha de ser l'adequat.
Fins ara res de nou, només recordatori del que ja saps.
Bé, alguna coseta sí que et podem explicar de nou ; ) Seguim llegint?
Rentar tres cops al dia?
Sí, a ser possible si, però saps quins són els moments del dia més importants?
El matí, després de l'esmorzar és molt important, cal sortir de casa amb la boca ben neta.
Però la més important, la més top, és la de la nit.
A la nit, mentre dormim, la protecció front càries i placa bacteriana disminueix, per tant, no vagis mai a dormir sense rentar les dents.
I ho fem després de menjar?
Si, clar que després dels àpats, però no cal córrer un cop ens aixequem de taula, és millor fer-ho uns 20-30 minutets després de menjar, sobretot si prenem menjar i begudes més àcides, tipus coca cola, per exemple.
Quan mengem, el PH de la boca disminueix, es fa més àcid, i si raspallem de seguida, fem que aquest àcid s'escampi per la boca encara més i en raspallar erosionem més les nostres dents. La saliva necessita un cert temps per neutralitzar aquesta acidesa.
Així que millor ens esperem una mica o bé glopegem aigua unes quantes vegades abans de rentar-nos les dents.
Raspallem ben fort, ben fort,... nooo! No cal ben fort, per més que rasquis no netejaràs més les dents, en canvi faràs malbé l'esmalt, danyaràs les genives i estropellaràs el raspall, i en lloc de canviar-lo cada tres mesos ho hauràs de fer abans.
Recorda també que:
- L'espai interdental és gairebé igual a la meitat de la superfície de la boca, una gran superfície on s'hi acumulen restes de menjar, no t'oblidis de netejar-la
- Una llengua neta evita l'aparició de càries, combat el mal alè i a més millora el sentit del gust.
- El col·lutori el pots fer servir 1 cop al dia
Una dada important, el 85-90% de la població té malalties periodontals. Hem d'incidir en millorar la nostra higiene bucal. Les estadístiques ens delaten.
Saps quin és el punt clau per una salut bucodental correcte? El correcte estat de la microbiota bucal.
Aquí és on entren el probiòtics bucodentals, una eina de cura i tractament que no tenim gens present i que ens aporta molts beneficis.
Aquests probiòtics ens ajuden a mantenir la micoflora de la cavitat oral i contribueixen a mantenir les dents en condicions normals.
Els hàbits alimentaris no massa correctes, el tabac, el cafè, la higiene no del tot correcte, desequilibren la micoflora bucal i fan que apareguin problemes a dents i genives. Les estadístiques que us hem dit ho constaten.
A nivell bucal, els probiòtics actuen:
- Fent que disminueixi la quantitat d'àcid.
- Creen un biofilm oral que protegeix dentina i genives.
- Eliminen el mal alè perquè no produeixen components sulfúrics volàtils.
Al final sí que has après alguna coseta de com cuidar el teu somriure
A la farmàcia seguim aconsellant-te sobre la salut bucodental per treure de tu el millor somriure.
