Perquè apareixen les varius?
Les nostres venes recullen la sang del cos per dirigir-la cap al cor, aquest envia la sang cap els pulmons per fer l’intercanvi de gasos i carregar-se d’oxigen. Les venes de les cames que porten la sang en direcció al cor, tenen unes vàlvules que s’obren amb el pas de la sang i es tanquen per impedir el retrocés, aconseguint impulsar la sang cap a dalt, juntament amb l’ajuda de la musculatura de les cames.
La sang, per l’efecte de la gravetat, te tendència a acumular-se a les venes de les cames i la pressió que exerceix, impedeix que les vàlvules puguin fer correctament la seva funció i el retorn venós es va fent més lent i ineficient. Als teixits, cada vegada els arriba menys oxigen i juntament amb l’acumulació de sang a les cames fa que les venes es vagin dilatant i deformant, apareixent així les típiques varius, que també s’anomena Insuficiència Venosa Crònica (IVC).
Els vasos sanguinis sotmesos a la pressió que fa la sang, es van fent més porosos (com un colador) i deixen passar líquid de la sang a les cames, formant-se edemes, amb inflor de turmells i cames, i amb sensació de cames pesades.
Amb el pas del temps apareix enfosquiment de la pell i en estadis avançats, quan ja no arriba oxigen als teixits, fins i tot, ulceracions.
És un procés degeneratiu que, progressivament, la debilitat de la paret vascular que ocasionen les varius, pot estendre’s de manera simultània a altres parts del cos, apareixent cuperosis facial o vermellors a les galtes per la debilitat dels capil·lars facials o bé també, hemorroides per debilitat a les venes del plexe hemorroïdal.
Quins son els símptomes?
- Cames cansades
- Edema i inflor a la part inferior de les cames, que empitjora amb la calor i si estem molta estona drets o bé si som molt sedentaris
- Aranyes vasculars
- Dolor i picor
- Rampes nocturnes i formigueig
- Sensació que les cames s’adormen
- Cel·lulitis
- Varius
Qui està més predisposat a tenir Insuficiència Venosa Crònica?
- Les dones per motius hormonals i pels embarassos
- Els majors de 50 anys, el 50% tenen problemes circulatoris
- Embarassades
- Dones que prenen anticonceptius
- Persones amb factors genètics que els predisposa a tenir problemes circulatoris
- Persones que els surten blaus amb facilitat
- Persones que gairebé sempre tenen las mans i els peus freds
- Persones molt altes
- Persones amb sobrepès
- Embarassos múltiples
- Estrenyiment
- L’ús de talons massa alts o massa baixos
En quin grau de Insuficiència Venosa Crònica em trobo?
Grau I: aranyes vasculars
Grau II: varius simptomàtiques (rampes, inflamació, picor, dolor, cames cansades)
Grau III: varius simptomàtiques amb edema
Grau IV: Arriba poc oxigen als teixits i apareixen signes cutanis ( pell atrofiada i pigmentada)
Grau V: úlcera cicatritzada
Grau VI: ulcera oberta
Què podem fer per millorar la circulació venosa de les nostres cames?
- Reforçar la musculatura de les cames perquè el sistema circulatori no es degeneri. Les millors activitats son nedar i caminar
- Mantenir-nos en un pes saludable ja que l’augment del teixit adipós a les cames afecta negativament al funcionament de les vàlvules de les venes
- Mantenir un bon transit intestinal. L’estrenyiment provoca una augment de la pressió abdominal i això fa que empitjori el retorn venós
10 Consells imprescindibles:
- Mantenir les cames en alt: és aconsellable mantenir les cames alçades 15 cm per sobre l’alçada del cor 30 minuts 2 o 3 cops al dia
- Seure amb les cames per sobre la línia dels malucs i mai creuar-les
- Evitar les fonts de calor (prendre el sol, estufes, dutxa molt calenta, depilació cera calenta...) perquè la calor dilata els vasos sanguinis
- Reduir el consum de sal per evitar la formació d’edema
- Dormir amb les cames lleugerament elevades
- Activar la circulació venosa amb activitat moderada com caminar, nedar o anar amb bici durant almenys 30 minuts al dia
- No estar assegut al WC més del temps necessari perquè s’oprimeixen els vasos sanguinis, produint varius i hemorroides
- No usar roba ajustada
- Usar calçat còmode i ample
- Dieta rica en fruites i verdures pel seu contingut de fibra per evitar restrenyiment
Quin és el tractament?
Per millorar els símptomes:
- GEL DE MASSATGE FRED A BASE DE FITOFÀRMACS: per evitar la simptomatologia típica de les varius, els tractaments a base de gels freds de massatge resulten molt útils. Aquests gels s’apliquen en forma de massatge ascendent dels turmells cap els genolls. Els fitofàrmacs més utilitzats son el castanyer d’Índia, l´hamamelis, el galzeran (rusco), la vinya vermella, el ginkgo biloba o el xiprer
- MITGES DE COMPRESSIÓ: per millorar el retorn venós és molt aconsellable utilitzar mitges de compressió durant tot l’any. Les mitges de compressió lleugera (70 DEN) en el cas d’aparició de les primeres molèsties i de compressió forta (140 DEN) quan ja hi hagi varius superficials. Son útils per millorar simptomatologia però també per evitar la progressió de la debilitat vascular.
- HIDROTERÀPIA: es tracta de dutxes i massatges amb aigua freda o bé alternant aigua fred amb tèbia per estimular el to venós
Per millorar la causa:
- FITOFÀRMACS PER VIA ORAL: Si volem una acció més contundent i global és imprescindible prendre fitofàrmacs per via oral durant tot l’any. Si només s’utilitzen 1 o 2 mesos no s’aconseguirà l’efecte preventiu que es busca. És molt important la constància i el compliment del tractament
Els fitofàrmacs més utilitzats son:
- Les fulles de Ginkgo Biloba : antioxidant, anticoagulant i venotònic que augmenta el to de les parets vasculars i facilita el retorn venós
- Rizoma i arrels de Galzeran (Rusco): efecte vasoconstrictor, similar a l’acció de les mitges de compressió
- Llavors de Castanyer d’Índia: antiedematós, antioxidant i antiinflamatori
- Fulles de Vinya Vermella (Vid Roja): vasoprotector, estabilitza les parets vasculars i disminueix la permeabilitat i l’edema
- Parts aèries de la Centella Asiàtica : vasoprotector, afavoreix l’elasticitat de la paret vascular i la síntesis de col·lagen
- Fulles Hamamelis: antioxidant i venotònic
- Oli essencial de Xiprer: descongestionant venós i limfàtic
