Aquest article feia referencia a un estudi que s’ha realitzat a la Universitat de València i concloïa el següent:
- 7 de cada 10 persones mira l’smartphone tot just abans d’anar a dormir
- 2 de cada 3 se’l porta al lavabo
- Els nens passen una mitja de 3 hores diàries davant d’una pantalla
- 1 de cada 3 nens va començar a fer servir pantalles abans dels 3 anys
- 9 anys és la mitjana d’edat a la que els nens reben el seu primer mòbil
- Els adolescents entre 12 i 17 anys passen unes 4 hores de mitja mirant una pantalla.
A més aquesta manera que tenim ara de funcionar ens porta a estar menys hores exposats a la llum natural i més temps en zones més interiors i fosques donant lloc a l’efecte caverna. Doncs sembla ser que aquest fet està relacionat amb l’increment de casos de miopia que s’està observant a nivell mundial.
Actualment ja s’està parlant de Screen pollution (contaminació per pantalles) i és que si no comencem a canviar els nostres hàbits davant les pantalles començarem a patir les conseqüències.
Us animem a que introduïu algunes petites mesures a casa vostra per tal de posar fre a la screen pollution:
- Limita el temps d’oci que destines a les pantalles
- Elimina aquelles notificacions que no siguin imprescindibles
- Obre i tanca els ulls de manera conscients de tant en tant quan treballis amb pantalles
- Fes descansos, aixecat i fes una volta i si pots treu el cap per la finestra
- Utilitza filtres de llum blava en els teus dispositius, aquest tipus de radiació invisible és molt nociva pels teus ulls
- Educa als més petits de la casa en un ús racional d’aquests dispositius i sigues un exemple
- Fes-te aquesta pregunta: què és més importants les persones o les pantalles? Què, qui t’aporta més?
(...)
I tu quan i quant mires les pantalles?
Rocío López-Ybarra
