Gestionar el confinamient

Estem vivint circumstàncies excepcionals que exigeixen que donem el millor de nosaltres mateixos. És moment de calma, de serenitat i de molta paciència. Hem de passar tot el temps a casa per la crisi sanitària causada pel Coronavirus amb la finalitat de reduir la seva propagació i aplanar la corba de contagis. Per això volem ajudar-te a que aquest moment sigui el més amable possible amb uns consells per gestionar el confinament:

  • Assumeix aquesta situació amb responsabilitat social, pel bé individual i de la resta de la societat, especialment dels col·lectius més vulnerables
  • Planifica el temps i mantingues en la mesura del possible totes les rutines i hàbits
  • Planifica moments d'oci i activitats lúdiques conjuntes amb la resta de la família
  • No abusis de tasques poc enriquidores que et facin tenir la sensació de pèrdua de temps, com estar permanentment enganxat a aparells electrònics
  • No oblidis fer exercici físic en la mesura que t'ho permetin les limitacions pel confinament i sempre d'acord amb la teva condició física
  • Fes tasques pendents que per falta de temps mai vas fer: llegir el llibre que et van regalar per Nadal, millorar el teu talent musical ...
  • Estigues connectat amb els teus éssers estimats 'Quedar-se a casa no vol dir aïllar-se!
  • Evita la sobreinformació, l'alarmisme i el sensacionalisme que transmeten alguns mitjans i alguns missatges. Dosifica la consulta d'informació a un moment determinat del dia i tria sempre fonts oficials
  • Practica exercicis de relaxació, respiració profunda o meditació si apareix l'angoixa per no poder sortir de casa
  • Dóna forma als teus sentiments de solidaritat i responsabilitat envers el bé comú. Segur que pots fer alguna cosa per algú respectant les mesures de precaució i el confinament!


Estem a la teva disposició per a resoldre qualsevol dubte que se't pogués presentar. Fes la teva consulta per telèfon per no haver de sortir de casa. Ànims!